القائمة الرئيسية

الصفحات

أفضل طريقة لتخفيض الالام الدورة الشهرية للمرأة؟

أفضل طريقة لتخفيض الالام الدورة الشهرية للمرأة؟

 

أفضل طريقة لتخفيض الالام الدورة الشهرية للمرأة؟


ما هي آلام الدورة الشهرية؟


تقلصات الدورة الشهرية هي آلام طعن تشبه التشنجات تبدأ في الفخذ وأسفل البطن قبل أو أثناء الحيض و يمكن أن ينتشر الألم في الوركين والساقين والخصر. تختلف شدتها من شخص لآخر.


في حين أنه قد يكون الالم خفيفًا جدًا لدى بعض النساء إلا أنه قد يكون شديدًا بما يكفي للتأثير على الحياة اليومية لدى الآخرين و هناك مرضى أغمي عليهم بسبب الألم الذي عانوا منه أثناء الدورة الشهرية أو يتقدمون إلى خدمات الطوارئ في المستشفيات.


ما الذي يسبب تقلصات الدورة الشهرية؟


أفضل طريقة لتخفيض الالام الدورة الشهرية للمرأة؟


يسمى ألم الدورة الشهرية عند الفتيات الصغيرات أو عسر الطمث الأولي و المادة التي تسبب آلام الدورة الشهرية هي مادة تسمى البروستاجلاندين ، والتي تفرز من الجدار الداخلي للرحم ، والتي يتم التخلص منها أثناء فترة الحيض. تسبب هذه المادة تقلص عضلات الرحم.


 تنقبض عضلات الرحم خلال كل فترة حيض ، مما يتسبب في تساقط الجدار الداخلي للرحم و عندما تكون التقلصات شديدة للغاية ، ينخفض ​​الضغط على الأوعية الدموية وتدفق الدم وكمية الأكسجين إلى الرحم. نقص الأكسجين عامل يزيد الألم.


متى تبدأ تقلصات الدورة الشهرية؟


عادة ما يبدأ بعد عام إلى عامين من أول دورة شهرية للفتيات الصغيرات و تقل شدته على مر السنين و يتناقص بشكل ملحوظ بعد الولادة الأولى.


من الذي يصاب بتقلصات الدورة الشهرية أكثر؟


في النساء دون سن 30 سنة ،


في النساء الذين لديهم وراثة عائلية مع تقلصات الدورة الشهرية ،


في النساء الذين حصلوا على الحيض الأول قبل سن 11 ،


في النساء الذين يعانون من نزيف حيض غزير ،


في النساء الذين يكون نزفهم الحيضي على شكل نزيف متقطع غير منتظم ،


عند النساء المدخنين.


ما هي أسباب تقلصات الدورة الشهرية؟


أفضل طريقة لتخفيض الالام الدورة الشهرية للمرأة؟


يمكن أن يكون ألم الدورة الشهرية أحيانًا علامة على وجود مشكلة صحية أساسية. أمراض النساء التي يمكن أن تسبب آلام الدورة الشهرية.


الأورام الليفية ،


عضال غدي ،


بطانة الرحم ،


PID (التهاب الأنبوب والمبيض) ،


يمكن تلخيصه على أن هذه الالام سببها تضيق عنق الرحم .


يوصى بالخضوع للفحص  من حيث الأمراض النسائية المذكورة أعلاه و خاصة لمن تجاوزن الأربعين من العمر ويعانين من آلام الدورة الشهرية.


أسباب الألم في فتحة الشرج أثناء الحيض: خاصة في وجود مرض بطانة الرحم الهاجرة و يمكن ملاحظة ألم في فتحة الشرج أثناء الحيض.


ما أسباب زيادة آلام الدورة الشهرية؟


ما الذي يسبب تقلصات الدورة الشهرية الشديدة؟ السؤال يطرح كثيرا  مع زيادة كمية مادة تسمى البروستاجلاندين ، التي تنقبض جدار الرحم ، تزداد شدة آلام الدورة الشهرية.


هل من الطبيعي أن تعاني من تقلصات الدورة الشهرية؟


إن آلام الدورة الشهرية ، خاصة عند الفتيات الصغيرات ، طبيعية في الغالب ولا توجد مشكلة صحية أساسية  ومع ذلك ، في حالة وجود ألم شديد يمكن أن يؤثر على الحياة ، يوصى بمراقبة الطبيب والعلاج.


هل من الطبيعي ألا تعاني من تقلصات الدورة الشهرية؟


قد لا تعاني بعض الفتيات الصغيرات من آلام الدورة الشهرية لأسباب هيكلية وجينية ، وهذا وضع طبيعي.


أعاني من آلام الدورة الشهرية ولكني لا أستطيع الحصول على دورتي الشهرية لماذا؟


من الضروري التحقيق في المواقف التي قد تسبب تأخر الدورة الشهرية ، وخاصة احتمالية حدوث الحمل.


علاج آلام الدورة الشهرية


لسوء الحظ ، فإن الخرافات الشائعة في مجتمعنا أن المرضى الذين يعانون من تقلصات الدورة الشهرية لا يعالجون أو أن العلاج قد يكون له عواقب سيئة مثل العقم.


 ومع ذلك ، يوصى بالعلاج لآلام الدورة الشهرية التي تؤثر على نوعية الحياة و يمكنك العثور أدناه على معلومات مفصلة عن آلام الدورة الشهرية وعلاجها .


ما هي طرق علاج آلام الدورة الشهرية؟


في الأساس ، يوصى ببعض التغييرات في نمط الحياة في الخطوة الأولى.


أخ دواء مهدئ ومسكن


يمكن أن يكون في بعض الأحيان علاج جراحي لتخفيف الالام الدورة 


ما هو الجيد لتخفيض تقلصات الدورة الشهرية؟


ما فائدة تقلصات الدورة الشهرية؟ الإجابة على السؤال هي أنه مع بعض التغييرات في نمط الحياة ، يمكن تقليل آلام الدورة الشهرية.


1- تمرين منتظم 


2- أخذ حمام ساخن أو وضع زجاجة ماء ساخن على البطن ومنطقة الفخذ.


3- استخدام المكملات الغذائية المختلفة: مثل فيتامين هـ ، أوميغا 3 ، فيتامين ب 1 ، فيتامين ب 6 ، مغنيسيوم ،


4- الحد من التوتر.


5- استخدام تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل وعلاج التنفس.


كيف تذهب آلام الدورة الشهرية؟


عادة ما يتم علاج آلام الدورة الشهرية التي لا تتحسن بالطرق المذكورة أعلاه وتؤثر على الحياة بطريقتين:


1- مسكنات الألم


2- حبوب منع الحمل أو دوامة هرمونية.


المصدر : الطب العربي - صحة المرأة

تعليقات