القائمة الرئيسية

الصفحات

وتيرة الحياة القاسية ، والظروف الجوية ، والنظام الغذائي غير الصحي ، والتوتر ... هذه ليست سوى عدد قليل من الأسباب التي قد تجعل شعرك يفقد حيويته ويسقط. على الرغم من أن تساقط الشعر هو عملية طبيعية ، إلا أنه في بعض الفترات ، قد يزداد عدد خيوط الشعر للأسباب المذكورة أعلاه. لكن لا داعي للقلق! بعد تحديد سبب تساقط الشعر ، هناك بعض الإجراءات البسيطة التي يمكن اتخاذها لمنع وتقليل تساقط الشعر. دعونا نفحصها معًا.   واحد يمكن الحصول على شعر صحي باتباع نظام غذائي صحي من أكثر الطرق فعالية وبساطة للحصول على شعر صحي اتباع نظام غذائي صحي ومنتظم. يمكنك إجراء تغييرات طفيفة في نظامك الغذائي ، ليس فقط لمنع التساقط ، ولكن أيضًا لجعل شعرك يبدو صحيًا. قد يكون أحد هذه التغييرات هو تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل منتجات الألبان والأسماك والدجاج. يمكنك تقوية شعرك عن طريق إضافة العناصر الغذائية مثل A و C و D التي يحتاجها شعرك بشكل طبيعي إلى برنامج التغذية اليومي الخاص بك.  2 مارس اليوجا والتأمل الآن "كيف نمنع تساقط الشعر؟" دعنا نتجاوز قليلاً الإجابات المعتادة على السؤال. من أسباب تساقط الشعر عند النساء ؛ على الرغم من أنه أحد الأسباب التي لا يتم التأكيد عليها ، إلا أن التوتر له آثار سلبية على صحة الشعر. لمنع ذلك ، يمكنك تجربة اليوجا ، وهي واحدة من أنجح الطرق للتغلب على التوتر. من خلال ضرب عصفورين بحجر واحد باليوجا والتأمل ، يمكنك تقليل التوتر والحصول على شعر أكثر صحة.  3 اغسلي شعرك بالماء الدافئ عندما يتعلق الأمر بأسباب تساقط الشعر ، فإن أحد الأشياء التي تتبادر إلى الذهن هو وجود فروة رأس غير صحية. لذلك ، فإن أحد أهم العوامل في منع تساقط شعرك هو أن فروة رأسك وبصيلات شعرك صحية. حاولي غسل شعرك بالماء الفاتر أو البارد ، وتجنبي الماء الساخن الذي يضر بالزيوت الطبيعية على فروة الرأس. وبهذه الطريقة يمكنك الاستمتاع بشعر قوي استعاد حيويته رغم أنه قد يبدو صعبًا خاصة في أشهر الشتاء.  4 احمي شعرك من الحرارة والمواد الكيميائية الضارة على الرغم من أن الكثير منا يحب تصفيف شعرنا بالحرارة ، فإن هذا يتسبب في ضعف الشعر وتساقطه بمرور الوقت. يمكن أن يساعد السيروم أو الرذاذ الواقي الذي تستخدمينه قبل التصفيف بالحرارة على حماية شعرك من الحرارة. يمكن أيضًا أن تضعف العمليات التي تحتوي على مواد كيميائية وصبغة شعرك. يمكنك أن تطلب من مصفف شعرك استخدام صبغة عضوية ، أو يمكنك أخذ استراحة من هذه العمليات لبعض الوقت وإعطاء شعرك الفرصة لاستعادة قوته.  5 دلكي فروة رأسك من لا يحب التدليك المريح! يعمل التدليك على فروة الرأس على تسريع الدورة الدموية وزيادة كمية الأكسجين التي تصل إلى فروة الرأس. بالإضافة إلى الشعر الأقوى من الجذور إلى الأطراف ، يمكن أن يساعدك تدليك فروة الرأس أيضًا في التغلب على التوتر. تدليك فروة رأسك بسيط للغاية. يكفي الضغط الخفيف على فروة رأسك بحركات دائرية. في غضون ذلك ، يمكنك أيضًا الاستفادة من الأمصال التي يمكن وضعها على فروة الرأس.  6 يمكنك محاربة تساقط الشعر عن طريق التكسر عن طريق تغيير أسلوب شعرك. لقد توصلنا إلى أكثر أسباب تساقط الشعر التي يتم التغاضي عنها: الضفائر المشدودة والكعك وذيل الحصان. خاصة أن العديد من النساء ذوات الشعر الطويل يقضين اليوم بشعرهن بكميات كبيرة. بغض النظر عن مدى الراحة والأناقة التي تتمتع بها هذه النماذج ، فإنها يمكن أن تسبب مشاكل في الاستخدام طويل المدى. يجب أن تسمح لشعرك أن يتنفس حتى لا يلحق الضرر ببصيلات الشعر ولا يتكسر شعرك ولا يتساقط. إذا كنت تستخدمين شعرك على شكل ذيل حصان خلال النهار ، يمكنك محاولة ترك شعرك مفتوحًا في الليل.  7 استخدمي المنتجات الخاصة بنوع شعرك من أهم النقاط في العناية بالشعر استخدام منتجات العناية بالشعر المناسبة لك. يمكنك فحص منتجات العناية بالشعر المناسبة لنوع شعرك من بين منتجات دوف للعناية بالشعر ، ويمكنك دعم شعرك للحصول على مظهر صحي وحيوي. فمثلا؛ عند استخدامه بانتظام ، فإن الشامبو ضد تساقط الشعر يقوي بصيلات شعرك ويساعد على منع تساقط الشعر عن طريق التكسر. ألقِ نظرة فاحصة على شامبو وبلسم وماسك وزيوت العناية من دوف لإنشاء روتين للعناية بالشعر يناسب احتياجاتك!  ما هو جيد لتساقط الشعر؟  يساعد استخدام الشامبو لتساقط الشعر ودعمه بالمنتجات المناسبة على منع تساقط الشعر. مستوحاة من أسرار العناية بالشعر لدى النساء حول العالم ، تجمع سلسلة Dove Moisturizing Care Secrets بين قوة العناية بالترطيب والمكونات الطبيعية.  الجمع بين مستخلص الأفوكادو ومستخلص نبات الآذريون ، وسر العناية للمرأة الأمريكية ، وخلاصة دوف الأفوكادو وشامبو مستخلص الآذريون ينشط شعرك ويساعد على منع تساقطه بسبب التقصف. ضعي كمية قليلة على الشعر المبلل ، ورغي بلطف واشطفيه ، وستكونين جاهزة. مع تركيبته التي تحتوي على مستخلص الأفوكادو وزيت الآذريون ، فإن الشامبو الموجود في سلسلة Dove Anti-Shedding Care هو دائمًا معك لمساعدتك على منع تساقط الشعر!    هل الشعر القصير يمنع تساقط الشعر؟    لا يمكن القول أن هناك صلة مباشرة بين تساقط الشعر وقصر الشعر. ومع ذلك ، فمن المعروف أيضًا أن الشعر الذي يتم قصه على فترات منتظمة يكتسب مظهرًا أكثر صحة لأنه سيكون خاليًا من التقصف. على الرغم من أن بعض الخبراء يقولون إن الشعر القصير يسمح لفروة الرأس بالتنفس لأنها تترك مفتوحة لفترات أطول من الشعر الطويل ، إلا أنه لا يوجد إجماع واضح على ما إذا كان الشعر القصير يمنع تساقط الشعر.  لا تنسَ تضمين Dove Anti-Shedding Care: Avocado and Calendula Extract Shampoo من Dove Moisturising Care Secrets Series في روتين العناية بالشعر في أسرع وقت ممكن لجعل شعرك يتألق بشكل صحي ويمنع تساقطه!

 

7 طرق سهلة لمنع تساقط الشعر


وتيرة الحياة القاسية ، والظروف الجوية ، والنظام الغذائي غير الصحي ، والتوتر ... هذه ليست سوى عدد قليل من الأسباب التي قد تجعل شعرك يفقد حيويته ويسقط.


 على الرغم من أن تساقط الشعر هو عملية طبيعية   إلا أنه في بعض الفترات ، قد يزداد تساقط الشعر للأسباب المذكورة أعلاه.

 لكن لا داعي للقلق! بعد تحديد سبب تساقط الشعر ، هناك بعض الإجراءات البسيطة التي يمكن اتخاذها لمنع وتقليل تساقط الشعر و دعونا نفحصها معًا. 


1-  يمكن الحصول على شعر صحي باتباع نظام غذائي صحي


من أكثر الطرق فعالية وبساطة للحصول على شعر صحي اتباع نظام غذائي صحي ومنتظم و يمكنك إجراء تغييرات طفيفة في نظامك الغذائي ، ليس فقط لمنع التساقط .


 ولكن أيضًا لجعل شعرك يبدو صحيًا. قد يكون أحد هذه التغييرات هو تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل منتجات الألبان والأسماك والدجاج. يمكنك تقوية شعرك عن طريق إضافة العناصر الغذائية مثل A و C و D التي يحتاجها شعرك بشكل طبيعي إلى برنامج التغذية اليومي الخاص بك.


2-  مارس اليوجا والتأمل


7 طرق سهلة لمنع تساقط الشعر


الآن "كيف نمنع تساقط الشعر؟" دعنا نتجاوز قليلاً الإجابات المعتادة على السؤال و من أسباب تساقط الشعر عند النساء ؛ على الرغم من أنه أحد الأسباب التي لا يتم التأكيد عليها ، إلا أن التوتر له آثار سلبية على صحة الشعر.


 لمنع ذلك ، يمكنك تجربة اليوجا ، وهي واحدة من أنجح الطرق للتغلب على التوتر. من خلال ضرب عصفورين بحجر واحد باليوجا والتأمل و يمكنك تقليل التوتر والحصول على شعر أكثر صحة.


3-  اغسلي شعرك بالماء الدافئ


عندما يتعلق الأمر بأسباب تساقط الشعر  فإن أحد الأشياء التي تتبادر إلى الذهن هو وجود فروة رأس غير صحية  لذلك ، فإن أحد أهم العوامل في منع تساقط شعرك هو أن فروة رأسك وبصيلات شعرك صحية.


 حاولي غسل شعرك بالماء الفاتر أو البارد  وتجنبي الماء الساخن الذي يضر بالزيوت الطبيعية على فروة الرأس  وبهذه الطريقة يمكنك الاستمتاع بشعر قوي استعاد حيويته رغم أنه قد يبدو صعبًا خاصة في أشهر الشتاء.


4- احمي شعرك من الحرارة والمواد الكيميائية الضارة


على الرغم من أن الكثير منا يحب تصفيف شعرنا بالحرارة ، فإن هذا يتسبب في ضعف الشعر وتساقطه بمرور الوقت  يمكن أن يساعد السيروم أو الرذاذ الواقي الذي تستخدمينه قبل التصفيف بالحرارة على حماية شعرك من الحرارة. 


ويمكن أيضًا أن تضعف المواد التي تحتوي على مواد كيميائية وصبغة شعرك و يمكنك أن تطلب من مصفف شعرك استخدام صبغة عضوية  أو يمكنك أخذ استراحة من هذه العمليات لبعض الوقت وإعطاء شعرك الفرصة لاستعادة قوته.


5-  دلكي فروة رأسك


من لا يحب التدليك المريح! يعمل التدليك على فروة الرأس على تسريع الدورة الدموية وزيادة كمية الأكسجين التي تصل إلى فروة الرأس. بالإضافة إلى الشعر الأقوى من الجذور إلى الأطراف .


و يمكن أن يساعدك تدليك فروة الرأس أيضًا في التغلب على التوتر. تدليك فروة رأسك بسيط للغاية. يكفي الضغط الخفيف على فروة رأسك بحركات دائرية و في غضون ذلك ، يمكنك أيضًا الاستفادة من الأمصال التي يمكن وضعها على فروة الرأس.


6- يمكنك محاربة تساقط الشعر عن طريق التكسر عن طريق تغيير أسلوب شعرك 


لقد توصلنا إلى أكثر أسباب تساقط الشعر التي يتم التغاضي عنها: عمل الضفائر المشدودة و موديل الكعك وذيل الحصان خاصة أن العديد من النساء ذوات الشعر الطويل يقضين اليوم بشعرهن بكميات كبيرة.


 بغض النظر عن مدى الراحة والأناقة التي تتمتع بها هذه النماذج   فإنها يمكن أن تسبب مشاكل في الاستخدام طويل المدى و يجب أن تسمح لشعرك أن يتنفس حتى لا يلحق الضرر ببصيلات الشعر ولا يتكسر شعرك ولا يتساقط و إذا كنتي تستخدمين شعرك على شكل ذيل حصان خلال النهار ، يمكنك محاولة ترك شعرك مفرودا في الليل.


7-  استخدمي  منتجات العناية  بالشعر


من أهم النقاط في العناية بالشعر استخدام منتجات العناية بالشعر المناسبة لك. يمكنك فحص منتجات العناية بالشعر المناسبة لنوع شعرك من بين منتجات دوف للعناية بالشعر ، ويمكنك دعم شعرك للحصول على مظهر صحي وحيوي. 


فمثلا؛ عند استخدامه بانتظام  فإن الشامبو ضد تساقط الشعر يقوي بصيلات شعرك ويساعد على منع تساقط الشعر عن طريق التكسر. ألقِ نظرة فاحصة على شامبو وبلسم وماسك وزيوت العناية من دوف لإنشاء روتين للعناية بالشعر يناسب احتياجاتك!


ما هو الشيئ الجيد الذي يمنع تساقط الشعر؟


7 طرق سهلة لمنع تساقط الشعر


يساعد استخدام الشامبو لتساقط الشعر ودعمه بالمنتجات المناسبة على منع تساقط الشعر وهذه الفكرة مستوحاة من أسرار العناية بالشعر لدى النساء حول العالم ويعطي الشامبو ذو  تركيبة  قوة العناية بالترطيب والمكونات الطبيعية قوة كبيرة للشعر ويمنع تساقطه.


الجمع بين مستخلص الأفوكادو ومستخلص نبات الآذريون هو سر العناية بالشعر للمرأة الأمريكية ، وخلاصة دوف الأفوكادو وشامبو مستخلص الآذريون ينشط شعرك ويساعد على منع تساقطه بسبب التقصف. 

ضعي كمية قليلة على الشعر المبلل ، ورغي بلطف واشطفيه ، وستكونين جاهزة و مع تركيبته التي تحتوي على مستخلص الأفوكادو وزيت الآذريون ، فإن الشامبو الموجود في سلسلة Dove Anti-Shedding Care هو دائمًا معك لمساعدتك على منع تساقط الشعر!


هل الشعر القصير يمنع تساقط الشعر؟

 

لا يمكن القول أن هناك صلة مباشرة بين تساقط الشعر وقصر الشعر. ومع ذلك ، فمن المعروف أيضًا أن الشعر الذي يتم قصه على فترات منتظمة يكتسب مظهرًا أكثر صحة لأنه سيكون خاليًا من التقصف.


 على الرغم من أن بعض الخبراء يقولون إن الشعر القصير يسمح لفروة الرأس بالتنفس لأنها تترك مفتوحة لفترات أطول من الشعر الطويل ، إلا أنه لا يوجد إجماع واضح على ما إذا كان الشعر القصير يمنع تساقط الشعر.


المصدر : الطب العربي

تعليقات